作为世界杯历史上最早两度夺冠的球队（1930年本土首冠、1950年熊猫体育官网“马拉卡纳打击”），乌拉圭始终怀揣着重返世界之巅的雄心。2026年世界杯扩军至48队，H组对手包括西班牙、沙特阿拉伯和佛得角，看似出线难度低于以往，但若论冲击队史第三座大力神杯，现实挑战远比小组形势复杂。

从阵容结构看，乌拉圭已完成新老交替。巴尔韦德、本坦库尔坐镇中场，努涅斯、达尔文·努涅斯锋线搭档兼具速度与冲击力，后防有阿劳霍、希门尼斯这样的顶级中卫组合。这套班底在南美区预选赛表现稳健，攻防两端效率突出，具备与欧洲强队抗衡的资本。然而，世界杯是另一维度的战场——淘汰赛容错率极低，而乌拉圭近年大赛稳定性不足：2022年卡塔尔世界杯小组赛出局，2018年虽进八强但遇法国即止步，缺乏持续高强度对抗下的战术弹性。

H组真正的试金石是西班牙。若乌拉圭能在小组赛阶段力压斗牛士军团头名出线，不仅能避开其他小组第一的潜在强敌，更能极大提振争冠信心。但西班牙技术流体系成熟，亚马尔、佩德里等新生代已挑大梁，乌拉圭若仅靠身体对抗和快速转换，恐难占上风。即便顺利出线，进入淘汰赛后大概率将面对巴西、阿根廷、法国、英格兰等传统豪强，每一场都是生死战。

历史底蕴与战斗精神是乌拉圭的无形资产，“加拉查精神”至今激励着这支球队。但现代足球对整体性、战术适应性和临场调整能力要求极高。乌拉圭若想复制1950年的奇迹，不仅需要核心球员超常发挥，还需一点运气与赛程眷顾。综合来看，其小组出线概率较高，但问鼎冠军的可能性仍属小众——或许不是最热门的争冠候选，却是任何对手都不敢轻视的“硬骨头”。